Bien être / Corps

ATELIERS ET STAGES AUTOUR DU BIEN ETRE ET DU CORPS

 

YOGA

Les lundis de 10h30 à 12h et les mardis de 17h40 à 19h10 : ateliers ouverts à tous

Les mardis de 19h15 à 20h45 : ateliers ouverts aux pratiquants de plus d’un an

Du 17 septembre 2018 au 18 juin 2019 .

Stages de 14h à 17h30 les samedis suivants : 24/11 – 30/03 – 18/05

Intervenante : Virginie SOREAU

Tarif : 240 euros + 6 euros (adhésion à l’association M3Q)

Contact : www.yoga-safran.fr / yogasafran@gmail.com / 05 49 44 16 96

Les vendredis de 12h30 à 13h45 : atelier ouvert à tous

Du 21 septembre 2018 au 21 juin 2019

Intervenante : Flore Marquis

Tarif : 240€ + 6 euros (adhésion à l’association M3Q)

Contact : shifumiyoga@gmail.com

Ces cours proposent un travail adapté aux pratiquants, dans la tradition de la «lignée de Madras». Ils  sont composés de préparations du corps, de postures «asanas», travail du souffle «pranayama», assise silencieuse, relaxation.

Le cheminement vers soi permet de s’alléger, se désencombrer, s’assouplir pour aller vers un état d’unité intérieur. Le corps comme lieu d’expérience pour que «l’esprit prenne corps et que le corps retrouve l’esprit». Apprendre, grâce aux postures et au souffle, à «lâcher prise».

 

GYM EN TÊTE « ASSOCIATION MÉMOIRE RÉCRÉ-ACTIVE »

Les vendredis de 9h30 à 12h ou de 14h à 16h30 du 5 octobre 2018 au 14 juin 2019.

Venez dégourdir vos neurones !

Faute d’exercice, surtout à l’âge de la retraite, la mémoire s’ankylose. Pendant les séances, on dérouille sa mémoire de manière efficace, sous des formes variées, ludiques, souvent inattendues, toujours accessibles (pas de compétition, pas besoin de connaissances). Vous allez aussi reprendre confiance, retrouver des intérêts, vous détendre, rire et rencontrer d’autres personnes. On souhaite garder un corps alerte, pourquoi pas la tête ?…

-Deux sessions de 13-14 séances hebdomadaires de 2h30 : Début octobre ou fin février

-Groupe limité à 16 personnes

-Réunion d’informations à la M3Q : vendredi 14 septembre 2018 à 15 h30

-Autre réunion début février (date à déterminer courant janvier)

Intervenante : Jocelyne Plumet, docteur d’Université spécialisée en

« gymnastique des neurones ».

Renseignements : Madame Xavier / 06 35 95 62 83

 

COURS ET ATELIERS D’ASTROLOGIE

« COSMOS INTERIEUR »

1 – Cours d’astrologie

Des cours d’astrologie sont proposés pour apprendre à manier ce langage comme un outil riche de sens et de poésie, de l’aborder ainsi comme un véritable art de vivre.

L’enseignement diffusé est le fruit d’une synthèse entre différents courants de pensée : humaniste, spirituelle et holistique.

La cohabitation de ces différentes sensibilités de recherche et d’expression laisse à chaque participant la liberté de choisir son propre langage, de développer son intuition et sa pratique personnelle.

– Un vendredi tous les deux mois :

14h à 18h : Planètes collectives, Déesses du changement.

17h à 19h30 : Mercure, le Messager.

Cours-essai possible. Il est souhaitable de maîtriser un minimum le langage de base

(signes, planètes, Maisons) à l’aide d’un A.B.C.

2 – Atelier « Lune et Féminin »

Un atelier autour du Féminin est organisé sur trois semestres (calendrier défini en commun).Différents visages de la Lune sont abordés : ses influences, ses phases (quartiers, nouvelle Lune…), astro-généalogie.

Renseignements : Sylvie Magnac, astrologue humaniste, auteure-conférencière anime conférences, stages et ateliers ouverts à tous. www.cosmos-interieur.fr – 06 74 64 92 66

 

 

BOUGER SANS EFFORT « ET AVEC VOTRE ESPRIT »

Développer sa conscience corporelle – Body Mind Centering®, méthode douce d’éducation somatique. La conscience du corps participe de notre conscience d’être en vie, c’est une donnée primordiale de notre sentiment d’exister. A notre plus grand bénéfice elle peut se développer et l’éducation somatique peut nous y aider. Des thèmes spécifiques seront proposés : vue, organes, ancrage… Calendrier disponible à la rentrée !

Contact : Elise Bernard, bmc.elisebernard@yahoo.com, 06 03 67 01 06

 

 

QI GONG« LES ESCARBOUCLES ROUGE-FEU »

Découvrez et développez votre énergie interne avec les mouvements lents et fluides des exercices du Qi Gong.  Le souffle harmonisé avec les mouvements favorise la détente, la concentration ainsi qu’une bonne santé.

Les émotions s’apaisent, l’esprit se libère progressivement avec la régularité de la pratique. SOURIEZ … et appréciez votre BIEN-ETRE !

Isabelle Leblond, l’enseignante de l’association Les Escarboucles Rouge-Feu, enseigne le Qi Gong depuis 20 ans, est diplômée entre autres par Maître Li Jun Feng, est énergéticienne (acupuncture), praticienne du Feng Shui et se forme actuellement en Ba Zi.

Les lundis de 12h30 à 13h30 à partir du 17 septembre 2018

Renseignements et inscriptions : http://isableb.wix.com/escarboucles    

Isabelle Leblond : 06 38 42 09 82.

 

Nouveau

LE WUTAO ( c ) « LE CORPS EST L’ONDE »

Les dimanches 30 septembre et 10 mars de 10h à 16h.

Le Wutao (Wu pour danse ou éveil, Tao la voie), nous amène à retrouver, grâce au mouvement ondulatoire primordial de notre colonne vertébrale et à la transe du souffle, notre nature sauvage et première.La pratique nous amène à une nouvelle conscience de notre corps ; réapprendre à l’écouter et à le ressentir, il est étiré en justesse, tonifié dans la détente. Les tensions s’effacent, le corps se dénoue, les pensées sont plus légères, les émotions peuvent s’exprimer en douceur. On respire mieux, avec fluidité.Le Wutao se pratique assis, debout, au sol et est accessible à tous.

Instructrice certifiée : Marina Audibert / renseignements et inscriptions : 06 62 67 25 39 /

lecorpsestlonde@gmail.com